夢見治療失眠食療法 如何食療治療失眠

周公解夢

夢見治療失眠食療法 如何食療治療失眠

  治療失眠食療法 如何食療治療失眠

  現代醫學傢證實,食療對於失眠來說是最好的治療方法,優於安眠藥,無副作用。下面介紹數則以供試用:

  (1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡並睡得香甜。

  (2)經常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。

  (3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次。

  (4)心虛、多汗、失眠者,用豬心一個切開,裝入黨參、當歸各5g,同蒸熟,去藥,吃豬心並喝湯,有良效。

  (5)因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

  (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

  (7)神經衰弱的失眠患者,可取萵筍漿液一湯匙,溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能,所以有一定的催眠療效。

  (8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮靜中樞神經,幫助入睡。

  女人失眠的治療方法有哪些呢

  女人失眠的治療方法有哪些呢.女人要想消除失眠的煩擾,首先要瞭解是什麼原因造成的失眠,原因消除,失眠自愈,如果是因為疾病影響造成的失眠,必須先治療疾病;如果是心理、身體虛弱導致的失眠,則通過食療來解決最好。

  八寶養心鴨治女人失眠

  原料:老鴨一隻,蓮子,百合,黃花菜,糯米各30g,紅棗10個,香菇,麥冬,太子參各10g,葡萄酒,薑、蔥,精鹽,雞精適量的。

  制法:

  (1)老鴨宰殺後去毛,從肛/門處切口,拿出內臟後,將鴨子洗幹凈瀝幹。

  (2)糯米洗幹凈,浸泡兩小時備用。

  (3)蓮子,百合,黃花菜,紅棗,香菇,麥冬,太子參洗幹凈,和精鹽,雞精,葡萄酒攪拌均勻後,從鴨子切口處塞進鴨肚子,加蔥,結,薑片,縫合切口。

  (4)上蒸鍋,把鴨子蒸至酥爛即可。

  八寶養心鴨治失眠原理

  鴨子滋陰養血,益胃生津,蓮子補脾止瀉,益腎固精,養心安神,補腦潤肺,百合有滋陰清熱,潤肺止咳,養心安神的勸效,麥冬養陰潤肺,益胃生津,清心除煩,紅棗養血安神,健脾和胃,補虛益氣,太子參補氣安神,糯米補脾胃,益肺氣,暖五臟,壯身體,香菇益氣力,強身體,抗病邪,黃花菜清濕熱,益心智, 利尿明目。該菜養心安神,增進睡眠,適於心脾兩虛,胃氣不和引起的晚睡早醒。

  治療失眠的食療方法

  夜色已深,可你還在床上輾轉反側,數著綿羊;天還沒亮,你卻已經早早醒來,難再入睡……失眠,讓很多人深受其苦。在中醫看來,睡眠可以通過食療來調理,身體狀況不同,食療方也各異。

  百合蓮子粥:取幹百合、蓮子(帶芯,水中泡發)、冰糖各30克,大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮,快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神,適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。

  酸棗仁粥:酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

  甘麥棗藕湯:蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗凈,泡水1小時;紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,最後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。

  桑葚水:鮮桑葚60克,加水煮沸後再小火煎煮10分鐘,每晚睡前1小時服用。桑葚味甘,性寒,具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發的作用,特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發、少白頭、耳鳴者食用。

  栗子紅棗燉烏雞:烏雞1隻,洗凈,切塊,連同20個去殼板栗、20枚紅棗,一同放入砂鍋內加清水,用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效,適用於脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢,伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經不調。

  小米紅棗粥:小米60克,大棗6枚去核,蜂蜜30克。小米、大棗煮粥,粥成後調入蜂蜜睡前食用。中醫認為,脾胃功能不好,睡眠質量就差。小米、紅棗能調養脾胃,適合脾胃不合的失眠者。

  大棗甘麥舒心茶:大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克,加水煮沸後用小火煮5分鐘。冷卻後調入蜂蜜,每日1劑,代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用,非常適合更年期綜合征患者食用。

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